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交一个爱运动的朋友吧 你会越来越自律

# 瑜伽动作分享 # 运动

! 我以前是连三百米都不愿意走的人,巨懒。能躺着就不坐着,爱吃重口味东西。自从有一个爱运动的,身材贼好的朋友,一切都悄悄发生了变化…当然一开始也不是一下子像现在那么自觉,但朋友真的不厌其烦的督促我! 她每天是雷打不动的按时运动,提前安排好运动计划,学习计划,极其自律。我们吃外卖,她吃水煮菜。基本上就是我们在她家躺着,而她去上拳击课,瑜伽课。 我那个时候对身材没什么要求 所以没有特别激励到我,但其实已经影响到我的意识,偶尔会动两下。而她一直在告诉我要运动,后来我们住的远了,就微信跟她打卡,三天打鱼两天晒网的运。多亏了她不耐烦的提醒我运动,才慢慢爱上运动。那段时间就是上完一天的课就去健身房,就觉得运动缓解了一天的疲惫,非常解压,也是很长一段时间才养成良好的运动习惯。 疫情以前,都是去健身房,瑜伽馆。疫情以后才在家运动,一开始真的好不喜欢 好枯燥,每一秒都是煎熬,还不知道运什么。真的是摸索了好久,各种运动都试了试,最后发现能坚持下来的运动就是最适合自己的!当然适合自己的运动也更容易坚持下来。而且一开始一定不要制定高难度的运动计划,我们就是知难而退的人 就别逼自己了。身体很需要时间去慢慢适应,一点点增加运动强度才更容易保持运动的状态。 快交个爱运动的朋友吧 不然就自己变成爱运动的那个人!

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交一个爱运动的朋友吧 你会越来越自律的热门评论

甩你一脸翔

我也想和你成朋友

01-29

生活

哈哈哈哈是我不配

01-30

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